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Observatorio del Futuro. SOLUCIONES INNOVADORAS PARA LOS RETOS ACTUALES.

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Taller: Renueva tu cuerpo, equilibra tu peso y siéntete mejor

Presentación

Nuestro cuerpo es un sistema maravilloso que funciona las 24 horas, 7 días a la semana y los 365 días del año. Una máquina perfecta que hay que cuidar y mantener. Somos parte de un ecosistema y nuestro equilibrio con el planeta necesita un cambio en la forma de ver el mundo y de alimentarnos.

Una alimentación por muy sana que sea, sino está libre de tóxicos y con una correcta combinación de los alimentos puede producir problemas en el sistema digestivo, sobrepeso, desajustes hormonales, falta de sueño, dolores articulares, problemas cardiacos….Patologías o enfermedades que están directamente relacionadas con nuestros hábitos y alimentación.

El equilibrio mente-cuerpo es imprescindible para poder combatir el estrés, gestionar nuestras emociones y cultivar la inteligencia emocional. Un cambio en la alimentación necesita también un cambio en nuestra forma de percibir la realidad.

Se trata de cambiar nuestros hábitos del día a día, conseguir que nuestra vida sea más saludable y sentirnos mejor.

Descubre las claves para el correcto equilibrio de tu peso y salud, con herramientas prácticas sobre alimentación, gestión emocional, movimiento consciente y nutrición para aplicarlas desde el primer día, consiguiendo una vida más saludable y feliz.

Metodología

A través de Video-Conferencia (Zoom). Empleamos técnicas del mundo del arte en todos nuestros talleres y cursos de formación para crear una dinámica creativa y participativa que facilite la inmersión en el aprendizaje y la experiencia.

FICHA TÉCNICA

20 alumnos/alumnas máximo.

5 horas de taller.

Precio: 60 Euros.

NECESIDADES

Una esterilla. Ropa cómoda. Cuaderno y Lápiz, Una cartulina blanca y tijeras.

Programa

PRESENTACIÓN.

  • ¿Por qué es importante una alimentación equilibrada?
  • Las relaciones cuerpo-mente.
  • ¿Somos conscientes de los cuidados que necesita nuestro cuerpo?
  • El cuerpo sabe. Respirar y sentir el espacio.

PRIMERA ETAPA: DALE AL BOTÓN DE RESET.

  • Cultivando las sensaciones propioceptivas y el movimiento consciente.
  • Reinicia tu organismo y equilibra tu salud.
  • Identificación y eliminación de tóxicos en nuestros hábitos. Las ventajas del consumo ecológico. Dinámica con los asistentes.
  • El ayuno terapéutico. Beneficios y tipos.
  • Desarrollando las calidades del movimiento.

SEGUNDA ETAPA: EQUILIBRA TU CUERPO.

  • El cuerpo está vivo. Pon tu cuerpo en sintonía con tu mente.
  • La alimentación energética disociada.
  • Reaprendiendo a comer. Dinámica con los asistentes.
  • Equilibra tu peso y descubre un mejor confort digestivo.
  • Gestión de las emociones y el estrés a través de la expresión corporal.

TERCERA ETAPA: SIENTETE BIEN.

  • Los cuatro hermanos. Conéctate con tu yo superior.
  • Alimentos energéticos y vivos: Pro bióticos, germinados y superalimento.
  • Menú reset energético. Dinámica con los asistentes.
  • Organiza tu menú + ayuno.
  • Ser creativo para sentirse bien. Cultiva tu visión divergente.

Los Profesores

 Mark Fenoy creador del proyecto EcoPlantB especializado en alimentación consciente, Biococina Vegetal, Agroecología y Huertos Urbanos. También colaboro con la plataforma Justicia alimentaria.

Desde hace 7 años desarrolla y practica la alimentación 100% vegetal ecológica con una cocina creativa rica y muy nutritiva por la correcta combinación de los alimentos, con la misión de ayudar a otras personas a alimentar su salud de forma sostenible y respetuosa con el planeta

Su mayor recompensa es comprobar que las personas mejoran sus vidas y encuentran pasión por una alimentación consciente, inspirándose a continuar con la alimentación que está cambiando el mundo.

Amor por la naturaleza, alimentación consciente, cocina creativa e interés por ayudar a los demás.

Gloria Padura Co-Fundadora del Observatorio del Futuro. Directora de escena, hortelana y futurista. Desarrolla el área de cultivo ecológico y biodiversidad del Observatorio. Ha sido profesora de la escuela superior de arte dramático y trabajado en la organización de eventos sensoriales y experienciales para grandes empresas.

Desde hace más de 20 años desarrolla programas innovadores con metodologías del mundo del arte para abordar las nuevas habilidades del futuro. Programas creativos, adaptativos y colaborativos que nos preparan para los retos actuales y del futuro.

Para este taller nos trae recursos del mundo del arte para equilibrar cuerpo y mente, gestionar las emociones y producir cambios en nosotros mismos y nuestro entorno. Pasión por el arte y la naturaleza, creatividad, cambio y colaboración.

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