Presentación
La inteligencia emocional ha surgido para quedarse porque nos pone en comunicación con nuestra forma de pensar y nos permite conocer aquello que determina nuestro proceder. Da lo mismo lo correcto que creamos que son nuestros planes, ya que, finalmente, somos los seres humanos los que los llevamos a cabo y necesitamos de la inteligencia emocional para transformar la realidad y ser motores de un cambio en nuestra forma de percibirla y abordarla.
Las claves para producir estos cambios son: la capacidad de profundizar en la comprensión de lo que son las emociones, conocer las técnicas de gestión y desbloqueo emocional, poner en marcha estrategias para gestionar mejor la relación con el entorno y conocernos mejor para modificar nuestras actitudes.
Si, además, somos capaces de utilizar nuestras herramientas expresivas con mayor efectividad para comunicar lo que realmente queremos, entrenar la capacidad de escucha y poner la creatividad al servicio de una mejor relación en el entorno laboral, lograremos gestionar mejor las emociones y resolver los conflictos que se generan en el día a día.
El curso aborda diferentes aspectos que nos permitirán gestionar las emociones y conflictos de una forma más creativa y nos ofrecerá soluciones innovadoras para mejorar nuestras relaciones en el trabajo y con nuestro entorno.
Contenidos
- ¿Que son las emociones? Los descubrimientos de Elster.
- Revisando el mundo de las creencias y explorando las cuatro emociones básicas.
- Insights y Memes: las aportaciones de la memética.
- El desarrollo de la inteligencia emocional. ¿Cómo podemos leer las emociones?
- Lo que nos hace humanos: las emociones.
- Reconocer nuestras emociones y saber expresarlas. La ansiedad y la ira.
- Conoce tu cuerpo. Exploración de las sensaciones propioceptivas.
- Técnicas de relajación para la gestión de las emociones. La importancia de la respiración.
- Técnicas de visualización: El trabajo con imágenes.
- Técnicas de detención del pensamiento. Bain y Joseph Wolpe.
- ¿Qué es la escucha? Formas de ejercitar la escucha.
- Los tres pilares de la escucha. Comprensión-Asimilación-Respuesta.
- Reconocerme y reconocer el entorno.
- ¿Qué es el ritmo interno y el ritmo externo?
- Estrategias para la gestión del entorno. La asertividad.
- Protagonista-Antagonista.
- Aprender a comunicar mejor: mejorando el lenguaje verbal y no-verbal.
- La estructura del mensaje. Texto y subtexto.
- El trabajo sobre los instrumentos de comunicación: cuerpo y voz.
- La respiración, las pausas y los silencios.
- La partitura de acciones del comunicador.
- La creatividad y su importancia en la gestión de emociones y conflictos.
- Las técnicas de Augusto Boal para el reconocimiento de obstáculos y estrategias.
- Cultivar las posibilidades de innovación a través de una conciencia crítica.
- Aceptación de propuestas ajenas. La confrontación.
- La capacidad de modificación: evaluación y autoevaluación.
Metodología
Metodología mixta. Ejercicios prácticos con un espíritu lúdico e inspirados en el conocimiento y las técnicas del trabajo de actores, directores; además de otras disciplinas del mundo del arte como la danza, la música, el cine, las artes plásticas.
El programa es un índice de los temas a tratar. En la práctica, el curso se impartirá siguiendo las sugerencias y necesidades de los alumnos y construyendo la dinámica del curso de forma adaptativa y transversal.
Perfil del Alumno
Personas con necesidad de comunicar a grupos y audiencias su proyecto, producto o conocimientos. Desde profesores, formadores, políticos, profesionales de la comunicación, gerentes de empresas e instituciones, o cualquier persona que tenga que preparar una reunión de trabajo, con otra personas o grupo de personas.
Ficha técnica
Curso formato en grupo. Número de alumnos y duración: 1 a 5 alumnos (12 horas), 1 a 10 (15 horas) +10 (20 horas).
Formato on-line: Ordenador, o cualquier dispositivo smartphone o tablet con conexión internet. Uso de sistema de videoconferencia Zoom, Skype.
Formato presencial: Se necesita un aula amplia y diáfana donde puedan estar tumbadas el número de personas que participen en el curso.
Necesidades: Ordenador con conexión wifi, pantalla y proyector, equipo para reproducir música de un pen con altavoces (puede ser el mismo ordenador), micrófono para grabar, Esterillas para tumbarse y ropa cómoda (chándal o similar), calcetines.
Precio: 1200 euros+ 120 euros/persona.
Curso formato individual : Los alumnos podrán pedir clases individuales, presenciales o a distancia, bien porque requieren un trabajo personalizado, preparar una reunión o presentación o resolver un conflicto concreto.
Precio: 65 euros/hora. Mínimo 10 horas. 650 euros.